Perustaso
   Sopii aloitteleville kuntoilijoille, senioreille ja esimerkiksi painonpudotusohjelmiin.
   Mukavaa ja helppoa kuntoilua tyylikkäillä laitteilla. Alhaisella syke- ja vastustasolla tehtävää
   miellyttävää kiertoharjoittelua ohjatusti tai omatoimisesti.

   Keskitaso
   Edistyneemmälle kuntoilijalle tarkoitettu kiertoharjoittelu, missä mukana on myös
   steppilaudalla tehtäviä askellusharjoituksia. Tehokas lihaskuntoharjoite yhdistettynä
   sykeharjoitteluun.

   Tehoharjoittelu
   Nopeatempoinen kiertoharjoittelu nopeilla toistoilla. 30-35 sekunnin monipuoliset harjoitteet
   eri harjoituspisteillä.